新生軍訓：寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來
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9月8日上午，廣州新東方烹飪學校2018級新生軍訓活動如火如荼地開展。
同學們以飽滿的精神狀態積極參與各項訓練。定軍姿、走正步、行軍禮、唱軍歌………一身迷彩服，英姿颯爽。
9月8日上午，廣州新東方烹飪學校2018級新生軍訓活動如火如荼地開展。
同學們以飽滿的精神狀態積極參與各項訓練。定軍姿、走正步、行軍禮、唱軍歌………一身迷彩服，英姿颯爽。
軍訓是新生入學后必不可少的一個環節，在軍訓中，很苦很累，但這是一種人生體驗，是戰勝自我、鍛煉意志的最佳良機。
能經歷磨練才證明堅韌，能經得起挑戰才說明勇敢，能跨過挫折才展示成功。在軍訓的日子里“一二三四，一二三四像首歌”，“一個個整齊的方隊像一首詩”;在每一個軍訓的日子里，學生們嚴格要求自我，用心改善自我，徹底反省自我。
古人云：“天將降大任于斯人也，必先苦其心志，勞其筋苦，餓其體膚。”軍訓之中，正是如此，其中有酸楚的淚水，有苦咸的汗水，有飄揚的歌聲，有歡樂的笑聲。
軍訓訓練留下的不僅僅是身體上的鍛煉，還有精神上的紀律，情感的磨礪，它是每個人一生當中的財富之一……
關于軍訓的那些“求生指南”
對于軍訓童鞋們也不用太焦灼，這里有些小貼士，快收好吧！
1、軍訓期間，一定要多喝白開水，不喝生水，少喝冰凍飲料，以免引起腸道傳染病。
2、每晚睡覺前，認真清洗臉、胳膊、脖子等暴露部位，做好衛生工作。曬傷的同學更要及時到校醫室處理。
3、剛進學校，可能會覺得食堂伙食不如家里，或者不適應，但是不管愛吃不愛吃，都應該吃飽，不能挑食，尤其是早餐。以免能量不夠，導致低血糖暈倒，影響身體健康。
4、軍訓的強度比較大，勞累多汗。夏末秋初，晚上會相對涼快些，要注意夜間保暖。
5、軍訓時，如果感覺頭暈眼花，要及時上報，切忌硬撐。如果感覺沒有力氣，可以拽一下旁邊同學的衣角，原地坐下，待眩暈過后再到陰涼地休息一會兒，要盡量避免直挺地倒下去，以免猝然倒地引發摔傷。
此外，同學們還要警惕以下癥狀：
中 暑
? 癥狀
1、發熱、乏力、皮膚灼熱、頭暈、惡心、嘔吐、胸悶。
2、煩躁不安、脈搏細速、血壓下降。
3、重癥病例可能有頭痛劇烈、昏厥、昏迷、痙攣。
? 預防措施
1、及時補充水份和營養，多吃水果。
2、避免出汗后立即用冷水沖淋，這樣不僅起不到降溫的作用，還容易導致感冒、頭痛、頭暈等病癥。
3、注意休息，一定要保證充足的睡眠。
4、隨身帶上必要的防暑藥物，如：清涼油、風油精、萬金油、十滴水、霍香正氣水等。
? 急救措施
1、及時報告教官，停止訓練，并聯系醫護人員。
2、立即將患者移至陰涼通風處，并給予物理降溫，重癥者迅速用涼水降溫，噴灑或浸泡頭部、頸兩側、腋下腹股溝大動脈附近放冰袋。
低血糖
? 癥狀
冒虛汗、腦暈、心跳加速、眼冒金花、顫抖、饑餓感、無力、手足發麻。
? 預防措施
一定要吃早餐，身上最好帶著一些巧克力或者軟糖。
? 急救措施
安靜平臥，用葡萄糖沖水給患者飲用，少量多次飲用。
鼻出血
? 癥狀
大家都懂的~
? 急救措施
坐下，頭稍微前傾，讓血液從鼻孔流出，用嘴巴呼吸(這樣也可以達到一種鎮靜的效果)，并捏住鼻翼大約10分鐘，期間盡量不要說話。
身邊的同學給患者一塊干凈的布或棉紙擦拭流出的唾液，可以適當用冷水輕拍其額頭。如果還沒有停止出血，就要再捏10分鐘。
停止出血后還是要保持頭朝前的姿勢，用溫水洗凈鼻子的周圍。
? 注意事項
1、不要讓頭部向后仰，因為血液可能會流進咽喉，誘發嘔吐;
2、如果鼻出血嚴重或者超過30分鐘，就要安排人員送患者往醫院。
抽 筋
? 癥狀
肌肉痙攣。
? 預防措施
1、注意休息，不讓身體過分疲勞，精神不過分緊張。
2、平時運動少的同學，軍訓前做點熱身運動，喚醒肌肉。
? 急救措施
抽筋時，要使患者平臥，并用力牽引抽筋的肌肉，使之伸長和放松。如小腿肚抽筋或腳趾向下抽筋時，可將膝關節伸直，用力將腳掌腳趾向上扳，即可緩解。
暈 厥
? 急救措施
如遇同學昏厥，應該馬上扶病人平臥，抬高下肢，頭不能墊高，同時解開領扣、腰帶和其他緊身的衣物，保持周圍空氣流通(千萬不要把昏倒在地的病人扶坐起來)，然后捏掐人中穴，使他更快清醒。
其 他
1、涼水沖手腕：軍訓后太熱可以用涼水洗手腕，每次5秒左右。因為手腕是動脈流過的地方，這樣可降低血液溫度。
2、溫水沖澡：最好是用稍低于體溫的溫水沖澡或沐浴，特別是在睡前;
3、多喝水：軍訓時出汗大，體內水分大量流失，同學們要注意補水。軍訓前可以準備好容量大的帶蓋水杯，帶一瓶水去軍訓場，盡量不要喝冰凍水。
4、睡眠充足：軍訓期間要保持充足睡眠，選擇適合自己的枕頭，防止因身體不舒適導致失眠，更不要熬夜。
