廣東粵菜家常菜清蒸鯉魚，低熱量不長胖的簡單易學菜肴!

來源:廣州新東方烹飪學校

　　相信很多人都知道，健康飲食提倡多吃蔬菜水果，多素食，少食肉，要多吃魚、禽肉，少吃家禽肉，多吃白肉，少吃紅肉。廣東粵菜家常菜清蒸鯉魚，低熱量不長胖的簡單易學菜肴！

　　吃魚最鮮的吃法是清蒸，清蒸的魚，既可以看出魚是否新鮮，又可以嘗到魚是否美味，健康又美味。廣東粵菜家常菜清蒸鯉魚，低熱量不長胖的簡單易學菜肴！

　　這一道清蒸鯉魚是一道老少皆宜，做法很簡單，熱量不高蛋白質充足，松軟細嫩，鮮醇清香，爽口不膩的家常菜。

　　鯉魚含有豐富的維生素A，可以調節糖代謝，對糖友有很好的食療作用哦，還可以很好地降低膽固醇，預防動脈硬化，冠心病等血管疾病。廣東粵菜家常菜清蒸鯉魚，低熱量不長胖的簡單易學菜肴！

　　清蒸鯉魚的做法：

　　食材：鯉魚、姜蔥蒜、料酒

　　做法：

　　1、鯉魚洗凈，用姜片、蔥蒜、料酒、鹽抹滿魚身腌制15分鐘以上;

　　2、鍋中放入清水，隔水蒸15分鐘即可。廣東粵菜家常菜清蒸鯉魚，低熱量不長胖的簡單易學菜肴！