養生核桃仁涼拌芥藍的做法 學起來！

來源:廣州新東方烹飪學校

核桃仁的吃法有很多種，可以直接吃，可以熬成粥來吃，也可以涼拌著吃，今天就為大家推薦的養生核桃仁涼拌芥藍這道美食，這道菜的做法其實還是很簡單的，下面就將詳細步驟教給你：養生核桃仁涼拌芥藍的做法 學起來！

主料:芥藍1棵

輔料：紅椒5克

調料：食鹽3克、味精2克、生抽適量、香油10克養生核桃仁涼拌芥藍的做法 學起來！

養生核桃仁涼拌芥藍的做法：

1、芥藍摘去葉子，去皮，洗凈，切成小片，放入開水中焯熟。養生核桃仁涼拌芥藍的做法 學起來！

2、紅椒洗凈，切成小片。

3、芥藍、核桃仁、紅椒裝盤，淋上鹽、味精、生抽，攪拌均勻即可。養生核桃仁涼拌芥藍的做法 學起來！

養生核桃仁涼拌芥藍的營養功效：

芥藍中的胡蘿卜素、維生素C含量非常高，能幫助對抗腸道病毒感染，使腸道保持健康，并兼具美白肌膚、預防皺紋生成、排毒瘦身的功效。養生核桃仁涼拌芥藍的做法 學起來！

　　核桃仁具有補氣養血、潤燥化痰、溫肺潤腸、散腫消毒等功能。養生核桃仁涼拌芥藍的做法 學起來！