今天教你做美容養(yǎng)顏的花草茶。趕緊收藏起來吧！

來源:廣州新東方烹飪學(xué)校

　　花草茶是以花卉植物的花蕾、花瓣或嫩葉為材料，經(jīng)過采收、干燥、加工后制作而成的保健飲品。花草茶起源于歐洲，一般特指那些不含茶葉成分的香草類飲品，所以花草茶其實是不含“茶葉”的成分。

　　花草茶種類繁多、特征各異，因此，在飲用時必須弄清不同種類的花草茶的藥理、藥效特性，才能充分發(fā)揮花草茶的保健功能。

　　今天教大家配個草木花茶，全植物搭配天然溫和，玫瑰、貢菊和荷葉的組合在美顏養(yǎng)膚的同時還能刮除體內(nèi)多余油脂，諸如玫瑰、山楂和干荷葉本來每100克的熱量約300多大卡，經(jīng)過浸泡水煮后，幾乎沒有什么熱量攝入，還能給肌膚補水養(yǎng)顏，整壺500ml的花草茶總熱量只有不到50大卡，在辦公室工作或在家里閑暇之余來一杯就能變瘦變美，不需要額外花時間，就能把排毒養(yǎng)顏的事兒給辦了，也太方便了吧。

做花草茶所需的材料：

　　干玫瑰花8朵（3.5g）、干荷葉10小片（0.2g）、決明子5g、山楂4片、貢菊5朵、干檸檬片3片（5g）、冰糖3粒（5g）、水500ml

做花果茶的步驟：

1、準(zhǔn)備所有需要的食材；

2、除冰糖外所有食材放入漏網(wǎng)用水沖洗一下，如果是用泡的方式請用涼白開沖洗；

3、食材濾干水分放入煮水壺（或養(yǎng)生壺）；

4、加入水，蓋上蓋子浸泡10-20分鐘；

5、煮到水煮開后轉(zhuǎn)小火煮5-10分鐘，養(yǎng)生壺就用花草茶模式煮；

6、最后5分鐘加入冰糖，煮完倒出到杯中即可飲用。

小貼士：

　　花草茶也可以通過冷泡茶方式做，即所有食材用涼白開沖洗后加礦泉水密封沖泡冷藏一夜，第二天即可直接飲用，但這種方式僅有花草茶香，不如煮水美顏減脂效果好。