哪些菜適合高考考生吃?適合高考生吃的菜!

來源:廣州新東方烹飪學校

　　高考將至，在同學們在努力地為復習，為高考做好準備的時候，家長們除了怕孩子復習不好外，也會會擔心孩子吃得不好。因為吃得好，身體好了，可以助力高考。家長們就不用擔心了，下面為高考生們列出合適他們吃的菜式。

　　一、核桃煲豬腰

　　做核桃煲豬腰需要準備的材料：核桃豬腰2只，瘦肉半斤

　　核桃煲豬腰的作用：滋養腦細胞、增強腦功能

　　二、新法蒸桂魚

　　做新法蒸桂魚需要準備的材料：桂魚1條，姜蔥適量

　　新法蒸桂魚的作用：富含優質蛋白，易吸收，增強孩子免疫力

　　三、鷹嘴豆野米焗澳帶

　　做鷹嘴豆野米焗澳帶需要準備的材料：澳帶，野米，鷹嘴豆適量

　　鷹嘴豆野米焗澳帶的作用：富含氨基酸、平衡荷爾蒙，鎮靜情緒

　　高考考生正常飲食就好，不用特意去大補或者吃營養品，這樣可能會適得其反，所以，上述介紹的營養套餐，比較清淡，而且對于高考生來說是不錯的營養套餐，家長們可以學習一下。